Ergonomia de informática: cadeiras ergonómicas do escritório, teclado e mouse

No atual ambiente de escritório, envolvendo sentado no computador por longas horas, a ergonomia tem se tornado uma necessidade, especialmente na prevenção de doenças como a síndrome do túnel do carpo (STC), dores de cabeça, dor no ombro, dor no pescoço, dor nas costas e assim por diante, devido ao mobiliário mal concebidos , como cadeiras de escritório e acessórios de computadores como teclados e mouses.

"Ergonomia escritório" As expressões e "ergonomia do computador" são geralmente usados ​​como sinônimos, e eles geralmente se referem às cadeiras ergonómicas do escritório, teclados, bandejas de teclado, mouse, mesas, bancos e assim por diante. Portanto, isso fez com que "ergonomia" o termo parte integrante do escritório de nomenclatura.

Ergonômicos Escritório Cadeiras

Um dos itens mais importantes de ergonomia do escritório é a cadeira. Obviamente, já que as pessoas têm de se sentar na cadeira de escritório todos os dias, a maior parte do dia, ele tem que ser não apenas confortável, mas também ergonomicamente bem projetado. Cadeiras ergonómicas do escritório ajuda a proteger a região lombar, fornecendo suporte para a região lombar. Além disso, eles são projetados de tal forma a permitir que você coloque os pés firmemente no chão, enquanto você se sentar sobre ele.

Para além do apoio de volta adequada, cadeiras ergonômicas para o escritório geralmente vêm com altura regulável e cinco pernas para a estabilidade. O assento tem normalmente uma profundidade de cerca de 17-20 cm, com uma ligeira inclinação para baixo, de modo que não há perda de circulação nas coxas, a borda frontal arredondada, e a capacidade de inclinar 3 graus para a frente ou para trás, de 4 graus. O apoio lombar no encosto geralmente é ajustável para 5-10 centímetros da cadeira, mantendo a curva natural da coluna 'S'.

Sentado totalmente para trás em uma cadeira ergonómica, a região lombar deve fazer contato com o encosto, com os pés apoiados no chão. A postura sentada ideal é na posição vertical, o quadril posicionado a um ângulo de 90 graus, e os braços poder pendurar naturalmente nos lados. Os braços estão geralmente opcionais e são ajustáveis. Se eles impedem o acesso perto da mesa, os braços devem ser removidos. Ao sentar-se na cadeira, as mãos devem estar na mesma linha que os antebraços, de modo que os pulsos são retas quando os dedos estão no corredor da frente do teclado.

Cadeiras executivas ergonômicas são normalmente projetados com braços e encostos estofados. Eles geralmente também tem um encosto comparativamente mais elevados.

Teclados ergonômicos e rato

Um teclado e um mouse são usados ​​para a maioria das interações com o computador. Quando o teclado eo mouse são usados ​​em longos períodos de tempo, especialmente com as mãos colocadas em uma postura incómoda, ou seja, dobrado para o lado, para baixo ou para cima, que pode levar a lesões músculo-esqueléticas que são dolorosas, como a síndrome do túnel do carpo, tenossinovite e tendinite. Por isso, hoje em dia estes dispositivos estão disponíveis em vários projetos ergonômicos.

Projetos teclado ergonômico que estão disponíveis são rodados, curvado, e Split. Estes teclados ergonómicos tem altura ajustável, assim como inclinação, de modo que o usuário pode experimentar várias alturas e ângulos de inclinação para descobrir qual a posição é mais confortável.

Quanto ao mouse, as considerações importantes a serem levados em conta são a forma, bem como onde o mouse é colocado em relação ao teclado. E estes dias, há vários ratos ergonómicos que estão disponíveis. Alguns ratos são equipados com botão programável de modo a que o rato pode ser utilizado para controlar as funções do computador a poucos. A seguir estão algumas das características que um mouse ergonômico deve ter: * A forma eo tamanho do rato deve caber confortavelmente na mão.

* Você deve ter a capacidade de manter o mouse em uma posição neutra, ou seja, a mão não deve ser dobrado em qualquer situação constrangedora.

* O rato deve ser colocado de tal maneira, de modo que ele pode ser usado com o seu braço confortavelmente relaxado, e tão perto quanto possível do seu corpo, e sem a necessidade de atingir para os lados ou para a frente para ele.

Para permitir isso, o teclado numérico é separado em alguns teclados de computador, permitindo assim que o mouse para ser localizado mais perto do teclado. Alguns teclados também têm características como um touchpad, ponto de contato, ou trackball, o que reduz a necessidade de usar o mouse com tanta freqüência....